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Sport santé

Le canoë kayak un outil "sport santé" de lutte contre
la sédentarité l'obésité et les maladies de surcharge

 

obese

Le canoë kayak est une activité particulièrement adaptée au public en surpoids et obèses. Jeunes et adultes choisissent spontanément cette activité lors qu’ils cherchent à pratiquer une activité physique.

Nous avions constaté une surreprésentation des publics en surpoids et obèse tant pour les jeunes que les adultes au sein de notre association et plus généralement dans la pratique du Canoë Kayak. Cela nous a conduits à développer des actions spécifiques et faire connaitre notre savoir-faire auprès des confrères médecins de réseaux de soins à l’échelon local puis vers des structures spécifiques.

En effet le Canoë Kayak est une activité nautique. La poussée d’Archimède annule une partie de contrainte liée au poids. Ce type de public est souvent à l’aise dans l’eau sans forcément être, des bons nageurs. Il possède une aisance aquatique et une bonne résistance au froid, qualités bien utiles dans notre pratique. Notre activité certes ludique est aussi énergétique et il est facile de laisser de nombreuses calories sur nos rivières. L’utilisation prédominante des membres supérieurs réduit encore un peu plus les contraintes que le surpoids induit sur le tronc et les membres inférieurs.

Nous avons mis en place depuis 2012 une réflexion et des actions spécifiques adaptées à l’accueil de ce type de pratiquants que nous avons délibérément souhaité intégrer à notre vie de club. Un travail a été fait sur les vestiaires, les tenues sportives, les bateaux gros volumes et sur les programmes d’entraînement adaptés qui ont été mis en place parallèlement à une formation de notre encadrement avec le concours des ressources médicales et santé de notre club notamment en matière de diététique.

L’accueil de ce type de public, même s’il se banalise compte tenu de l’épidémie que représente cette pathologie, nécessite un certain nombre de précautions si l’on souhaite qu’il se pérennise, nous avons obtenu en quatre ans des résultats significatifs.

 

Activité «Canoës ladies, Dragon’s Ladies »
en faveur des femmes atteintes d’un cancer du sein

dragon ladies

De nombreuses études ont mis en évidence les bienfaits de l’activité physique chez les patients atteints de cancer. Dans le cancer du sein la sollicitation des membres supérieurs chez les femmes opérées améliore encore un peu plus ce pronostic. Des reportages dans ce sens (notamment avec le Dr Cutilli à Reims) ont médiatisé cette pratique.

Nous mettons en place sur le territoire val d’Yerres val de seine, un accueil spécifique avec des bateaux d’équipage pour les femmes atteintes de cancer du sein à la fois sur notre structure avec des canoés 2 3 et 9 places mais aussi en collaboration avec le club de Draveil une activité « Dragon’s Lady » sur la seine.

L’entrainement a lieu le mercredi matin et samedi en alternance sur le site d’Epinay sous Sénart et le site de Draveil.

Crédit photo : DR Koechlin Daniel

Inscription au Kayak Epinay Club

Vous pourrez nous rencontrer :

Les Mardis soir en période scolaire à la piscine d'Epinay sous Sénart de 19 heures à 22 heures.

Au forum des associations de la ville d'Epinay sous sénart le samedi 11 septembre 2021 (stade Alain Mimoun à Epinay).

Le tarif comprend :
- Une inscription au club pour une saison (année scolaire)
- le prêt de matériel (embarcation, gilet, casque, pagaie, jupe).
- Une licence à la Fédération Française de Canoë-Kayak (FFCK).
- Une assurance garantie responsabilité civile et individuelle accident (MAIF).

L'adhésion est de 85€€ par personne pour une saison.

Modalité

Il faut :

- Un CERTIFICAT MÉDICAL avec la mention :
"certifie avoir examiné et n'avoir pas constaté, à la date de ce jour, de signes cliniques apparents contre-indiquant la pratique du canoë kayak et de ses disciplines associées en compétition."
ou si vous étez déjà licencier vous pouvez remplir l'Attestation renouvellement licence FFCK .

- Une photocopie de la rubriques vaccin du CARNET DE SANTÉ attestant la validité de la vaccination antitétanique.

- La fiche d'adhésion dûment remplie.

- Le PAIEMENT de la cotisation par chèque à l'ordre du KEC.

Présentation

logo KEClogo FFCK

Le Kayak Epinay Club est une association sportive "Loi de 1901" fondée en 1974.

Le club est membre agréé de la Fédération Française de Canoë-Kayak , à ce titre nous utilisons les méthodes pédagogiques et d'évaluation fédérales.

Nous sommes situés en plein coeur du Val d?Yerres à Épinay-sous-Sénart (Essonne) entre une rivière domaniale et la forêt de Sénart, dans le petit chalet au 16 rue Sainte Geneviève (derrière la caserne des pompiers).

Le club a une vocation conviviale, les activités autour du canoë kayak sont vastes, aussi nous sommes orientés essentiellement sur le loisir: randonnées et  eaux vives. Nous pratiquons aussi quelques compétitions régionales en kayak polo. Le nombre de nos adhérents oscille autour d'une cinquantaine de pratiquants.

Les infrastructures du club nous permettent de pratiquer les différentes disciplines de canoë kayak:

  • Notre base du Moulin à huile d'Epinay, située à proximité de l'Yerres nous permet de pratiquer des activités de randonnée sur la rivière locale. Moulin à huile sur Google Maps
  • Notre créneau d'accès à la piscine Pierre Domingue nous permet de pratiquer tous les mardis soir tout au long de l'année (esquimautage, kayak-polo, initiation,...). Piscine sur Google Maps
  • Notre base du Petit chalet nous permet de disposer d'un espace de stockage pour le matériel de rivière et nos équipements de transports : camionnette et remorque. Le Club sur Google Maps

Les séances d'entrainement régulier ont lieu à la piscine de Epinay les mardi soir et les mercdredi après midi sur l'Yerres (voir calendrier) :

19h à 20h30 le mardi et 14h à 17h le mercdredi
Séance d'entrainement enfant
20h30 à 22h30 le mardi
Séance d'entrainement adulte

Par ailleurs une fois initié, vous pouvez participer aux sorties organisées tout au long de l'année. Nous allons régulièrement sur la Cure (Morvan), sur le Marathon de l'Ardèche (Novembre), sur la Vézere, dans les Alpes (juin ou juillet).

Vous êtes intéressés ou curieux, n'hésitez pas à venir nous rencontrer lors de nos scéances d'entrainement.